睡眠质量不好，入睡困难

男 | 25岁 2018-04-02 01:16:29 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠质量不好，入睡困难，睡浅易醒，感觉没有睡着一样，意识清醒的状态。大概持续有五六年了。

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2018-04-02 01:28:57 我要投诉

      病情分析：
      这个从你的描述来看，你这个入睡困难有什么诱因吗？工作学习压力大？还是心情情绪
      指导意见：
      不好呢？这个建议你积极面对工作学习压力，多参加集体活动，保持心情舒畅，不行吃三辰促进入睡

禄文博临洮县中医院医师擅长: 高血压，冠心病，糖尿病，支气管炎，慢性肺源性心脏病帮助网友：3013称赞：1

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2018-04-02 01:30:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这是睡眠质量差的重要表现。夜间还很容易做梦。
      指导意见：
      你的这种情况建议白天不要喝咖啡，浓茶，可乐，饮酒。不要做剧烈运动，睡前听听轻音乐，可以吃谷维素，安神补脑液。