跑玩步后膝盖别疼，都两个星期了

      病情分析：
      你好，根据你的叙述和你现在的年纪，建议你休息几天，口服跌打丸，沈阳红药。
      指导意见：
      建议你休息几天，口服跌打丸，沈阳红药，等康复后再运动，否则的话会留下病根的。口服药和外用药综合治疗，会好的快一些。
      

      病情分析：
      你好结合具体描述，多考虑是受跑步锻炼影响引起膝关节炎症挫伤扭伤软组织扭伤等，
      指导意见：
      建议还需要热敷患处，持续引起疼痛可以配合云南白药气雾剂，双氯芬酸钠缓释片，三七片辅助调节利于恢复改善，
      

      病情分析：
      根据你的描述分析，这属于是运动过伙引起的上述疼痛的不适症状。
      指导意见：
      建议你除了使用药物外，还要多注意休息。注意清淡饮食，不要吃刺激性的东西。
      
      以上是对“跑玩步后膝盖别疼，都两个星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！