病情分析:
你好,可以通过运动,唱歌,跟朋友家人聊天了,或者吃点好吃的等等发泄情绪。
指导意见:
你好,可以通过运动,唱歌,跟朋友家人聊天了,或者吃点好吃的等等发泄情绪。希望能对你有所帮助。
不敢出去自己想散心自己就会慌
找家人或者朋友陪同
病情分析:
你好,情绪的发泄方式很多,要找到适合你自己的,如跑步、看书等等。
指导意见:
建议学会释放自己,当胡思乱想的时候就找点事做,转一下注意力就会好点,希望对你有所帮助!
自己经常控制不住自己去想,明知道是假的还是会把自己吓的很要紧
你好,既然知道就要学会调整心态,只有自己想通了才行,没人可以帮助你,只有自己。人要有自信,要学会控制自己的情绪,希望对你有所帮助!
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