三个星期前的一天我开始失眠从那以后每隔一两天就失眠

      出现失眠的情况发生，一般考虑和精神紧张焦虑都是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的放松一些心情，多注意些休息，保证充足的睡眠，密切的进行观察病情，才能够达到很好的治疗和治愈的效果。
      

      通过你的描述，如果经常会出现失眠症状，主要是由于平时精神过于紧张，压力大或神经衰弱等原因引起的，平时要调整好情绪，放松心情，学习过程中要劳逸结合，适当多参加体育锻炼能够缓解压力。睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐，或用温水泡脚，能够促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况分析，考虑是由于精神紧张或者是由于烦躁引起的。
      指导意见：
      建议一方面注意适度参加户外运动，放松一下，有利于舒缓神经，有助于睡眠，希望对你有帮助。
      
      以上是对“三个星期前的一天我开始失眠从那以后每隔一两天就失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你所描述情况，你应该是学习任务重引起的思想压力导致失眠。
      指导意见：
      我建议你放松心情，可以外出旅游几天，放松放松，每天加强身体锻炼，多和老师同学交流，每晚泡一下脚，听听轻松音乐，不玩手机。多吃水果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况应该是心理压力过大引起的失眠。
      指导意见：
      建议：放松心情，不要刻意强求自己，保持良好的心态，才能保持良好的睡眠。每天晚上用焦枣泡水喝，或者买点酸枣仁也有助于睡眠。晚上抽时间锻炼一下身体可以释放压力，还可以提高睡眠质量。