我今年14岁体重95身高160大腿微微胖可以瘦下来

      你好，你现在正是青春发育期，也是长个子的时期，所以要吃点有营养的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，但是一定要多锻炼身体才可以减肥。
      

      经过适度的锻炼，可以瘦下来的，也可以长高的。长高与充足的睡眠，适度的锻炼，合理的饮食有关系。建议每餐都有丰富的蛋白质和维生素，同时要多晒太阳，适当补充钙剂。
      

      病情分析：
      您好，青春期大腿微胖其实是正常的现象，可以经常做拉筋的动作，可以让线条优美一些，显瘦。14岁在长高的空间还是很大的。
      指导意见：
      指导意见：平时要保持营养均衡的，尽量不要熬夜，经常参加体育运动，尤其是跳跃性和拉伸性的动作有利于长高。
      
      以上是对“我今年14岁体重95身高160大腿微微胖可以瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述通过锻炼和合理饮食可以瘦下来的，身高五遗传因素有关。
      指导意见：
      建议适当锻炼身体，避免受凉，避免劳累，合理饮食，不要熬夜，希望我的建议对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你上面的描述，现在处于青春期，有可能长高的。
      指导意见：
      你好，根据你的身高和体重，你的体重指数是19.34正常范围之内的，正常18-24。