健康咨询描述: 一米六八一百八十斤肚子大膀子粗大腿有肌肉也有很多肥肉小腿很粗肌肉型的小腿我现在早上一碗饭中午一碗饭晚上酸奶晚上十点做一百五十个深蹲一次五十个中间休息一分钟我能瘦下来吗我想瘦腿有更有效的方法吗按我这样计划一年可以瘦到什么程度大概多少斤我骨架比较大正在上学所以没太多时间
病情分析:
你好,很高兴为你解答,这个情况考虑是会减肥成功的。
指导意见:
建议你持之以恒的运动和控制饮食,这样你一个月会掉十斤不成问题,关键你一定坚持一
那我每天一百五十深蹲屁股上的肉和大腿的肉能减少吗看起来会瘦点吗
肯定明显瘦,放心吧会成功的
谢谢mua
不客气,晚安。
目前出现比较肥胖的情况如果有减肥计划的话,还是建议管住嘴,迈开腿!建议晚餐少吃主食,以蔬菜水果来代替,每天坚持两个小时的走步或跑步,有助于达到减肥的效果,减肥的过程,是个坚持的过程建议坚持住。
病情分析:
您好,根据您的情况,还是属于营养过剩的,一般入小于出,体重就会有减轻的
指导意见:
建议您应该适当的锻炼,要循序渐进,不要一下量大,另外饮食也要注意,一般需要少油少糖也就是少淀粉类,适当的多吃蔬菜
以上是对“一米六八一百八十斤肚子大膀子粗大腿有肌肉也有很多肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,身高体重受遗传,营养状况,环境等因素的影响,不必太在意。
指导意见:
指导意见:加强体育锻炼,每天坚持跑步,做仰卧起坐,练瑜伽,控制主食量,多吃新鲜水果蔬菜,放松心情,只要身体健康就好。
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