医生，我最近一个月失眠了
健康咨询描述： 医生，你好，我最近一个月失眠了，一晚上两晚上能睡着，就失眠一天，睡好两晚，就失眠，一个月大概只睡了半个月的觉，睡不着就感觉心烦，感觉自己脸色都好差。。怎么回事，要不要拿点药吃吃，准备备孕呢？但她们天天说，天天说，导致我压力好大。想的事情又多，所以我我晚上睡不着，该怎么办？一直这样我也不敢要？不知道怎么回事的
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失眠还是由于平时工作，学习，生活压力特别大，精神紧张，焦虑，或者是对某些事情处理不当影响到你的情绪，必须自己调整自己，放松心情，放宽心态，正确的对待处理一些事情，睡前别看手机，喝杯温牛奶，如果调整不了，可以口服一些安神的药物。
通过你的描述，如果经常会出现失眠现象，这种情况大多数是由于心理因素造成的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，避免过度紧张焦虑，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
根据你所说的情况，应该就是因为备孕的压力太大了而导致的。有些事情顺其自然就好，不要给自己太大的压力，压力太大的话，也不容易受孕。建议该备孕备孕顺其自然就好。
以上是对“医生，我最近一个月失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，很高兴为你解答，失眠多由于植物神经功能紊乱导致。
指导意见：
建议，平时注意保持心情舒畅，缓解压力，睡前避免做剧烈运动，喝杯热牛奶有助于睡眠，考虑可以口服一些安神补脑液。
我要不要到当地的医院看看？拿点药吃一吃呀。还准备要孩子？该怎么办
考虑可以去医院就诊。
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病情分析：
你说的这种情况是压力大导致的失眠，暂时不需要服用药物的
指导意见：
你说的这种情况是压力大导致的失眠，暂时是可以不用服用药物的。因为你在备孕期间，什么药都不要服用。多参加户外活动，不要太在意别人的说法。
还有就是我一个人天天在家，心情也会不好，过两天就学车了，要不要找个工作做一下
当然，自己有一份不是太累的工作来说，肯定能够找到自我，祝你早日怀上宝宝哈
睡不着，是机体的植物神经功能紊乱，造成的植物神经，是主管睡眠和情绪的，睡眠不好，情绪也不会很好。可以补充维生素b族维生素c，钙镁等物质和优质蛋白质，或者平时多吃蔬菜，粗粮坚果可以安眠的。不要吃油炸食物和油腻的和辛辣的食物。
以上是对“医生，我最近一个月失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
你好，根据你所叙述的最近一个月失眠的情况，我认为，可以初步考虑为较大心理压力所致。这可能是由于你家人天天催促你准备生孩子，让你内心感到好烦，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较大的心理压力，并由此容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到你所叙述的失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
你说的很对，我自己本身就是天天工作的，突然几个月不上班，又没人陪，什么事情没人说。我个人性格是有啥说啥的，以前的朋友都不在这边，来这，没有朋友，在加上，结婚这是第三年了，流过一个，对在生孩子来说，心里也有些负担，还有就是前几年妈妈去世了，心里面感觉没有依靠的人，弟弟又精神分裂症，就感觉自己心里压力好大。别人亲人都说，他就这样了。睡也管不了，。多么随便的一句话。我是父母保养的。爸妈很疼我？我于心何忍，不管不问。由于上一次的流产，自己什么都不懂，对他们心里有些埋怨，毕竟如果我妈在的话。，肯定会告诉我怎么样怎么样？这一个月失眠就是因为和他们吵了一架。因为生孩子的事，都说的很难听？想搬出去住，省这这么多是。双重原因导致我失眠了
你好，根据你追问中所叙述的情况，我完全能理解你所叙述的失眠情况，因此，请你按我之前提出的建议去做，这样，会更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。预祝你早日康复！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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