健康咨询描述: 失眠怎么办,最近总是睡不着觉,常常在半夜惊醒,导致白天很没精神,我该怎么办
你好,根据你的描述可能是神经衰弱引起的,神经衰弱由于长期的工作学习压力大、过度紧张、精神创伤、不良糟杂的周围环境等造成的。建议口服谷维素片或者脑心舒口服液,也可以使用中药安神补脑液等治疗,同时加强体育锻炼,睡觉前少看手机,不喝刺激性的饮料。建立合理的学习工作方式,生活规律,不熬夜,平时避免思虑过多,保持心情舒畅。
病情分析:
您好,这种情况常见于睡眠质量差,避免喝茶,避免喝咖啡等兴奋性饮料。
指导意见:
建议口服安神补脑口服液治疗,多观察病情变化,如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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