健康咨询描述: 骨质疏松在饮食上需要重视哪些事项?骨质疏松在饮食上需要重视哪些事项
你好,在明确诊断骨质疏松症以后,除需要坚持有效的药物治疗之外,饮食上常吃含钙量丰富的食物,如虾、虾皮、奶类、豆制品、木耳、海带、虾皮、绿色蔬菜、芝麻、核桃仁等;坚持适当的体育锻炼,适当的阳光下运动,多接受日光浴(适度),不吸烟、少饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,还需定期进行骨密度检查。
病情分析:
你好,很高兴为您解答,骨质疏松要多吃豆制品和一些瘦肉。
指导意见:
骨质疏松除了嗯,吃钙片以外,还要多吃海产品,和绿叶蔬菜,牛奶。不吸烟和少饮酒的良好习惯
病情分析:
你好,骨质疏松应该是缺钙引起,或者钙的吸收不好,再有不活动引起钙的丢失引起。
指导意见:
建议,口服钙剂,没有早晚喝一袋牛奶补充钙剂,多吃新鲜蔬菜水果增加各种维生素,多晒太阳促进钙的吸收。
以上是对“骨质疏松在饮食上需要重视哪些事项”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%~80%。
指导意见:
建议,足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。日常饮食应有足够的钙摄入。适当活动。
病情分析:
你好,骨质疏松饮食上要多吃含钙食品。比如肉蛋奶。豆制品。
指导意见:
建议,多晒太阳,适量运动。多吃含钙食品,比如瘦肉,蛋类,奶制品。豆制品。
病情分析:
根据你的描述,骨质疏松是由于钙质的流失,而导致的骨骼脆性增加
指导意见:
建议你平时吃饭要多吃含钙高和含胶原蛋白高的食物。多注意户外活动,每天坚持户外活动,半个小时到40分钟。防止摔倒。
病情分析:
你好,骨质疏松,主要是钙吸收不足,在饮食上,可以吃些含钙高的食物,或者补充钙剂,维生素D可以促进钙的吸收。可以适当补充。
指导意见:
平时注意休息,保证睡眠,不熬夜,加强营养,食物多样化,多吃含钙高的食物,补充维生素D,有利于钙的吸收,建议适当运动锻炼。
以上是对“骨质疏松在饮食上需要重视哪些事项”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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