最近不到两个月老是出现入睡很快就是醒的早

      这个主要是考虑质量不佳的，注意有无睡眠不佳及压力过大的情况，注意休息清淡饮食放松压力，适量运动，不要喝浓茶及咖啡的。必要时配合中药调理看看怎么样的再说。

      病情分析：
      你的情况有可能和劳累过度，精神紧张，压力大，睡眠不足，抵抗力下降都有关系的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息
      指导意见：
      建议需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息。需要定时睡觉，定时起床

      病情分析：
      你好！随着季节的转换，早晨天亮的早，再加生物钟的影响，很多人会出现这种情况的。
      指导意见：
      建议稍晚一点休息，大概11点左右，应该能够睡到5点的，中午睡1小时就会补回来应该的睡眠时间的。
      以上是对“最近不到两个月老是出现入睡很快就是醒的早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你出现早晨醒的比较早，这可能和你最近习惯有改变或是压力大有关
      指导意见：
      正常成年人一天的睡觉时间应该是7到8小时，你如果每天能睡到这个时间，也是正常的，建议你养成好的睡觉习惯，不要熬夜，中午可不要小睡，放松心情，每天可进行一定的锻炼时间，

      病情分析：
      您这种情况考虑和脑代谢异常是有关系的，一般平常经常熬夜休息不好或者是工作压力大等因素刺激容易发生，主要症状会有睡眠形态紊乱、头痛、头晕、记忆力减退等情况存在
      指导意见：
      建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行改善脑代谢治疗就可以的，平常在生活上需要规律作息，早睡早起，同时注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，不要过度劳累

      你好，根据你描述的情况，从你描述的症状来看，这种情况可能和近期的天气变化有关。建议不要想太多，先适应一段时间。在睡前尽量不要吃得过饱。

      你好，根据描述，随着年龄的增长，生活压力等影响睡眠。每天六小时睡眠即可。白天午睡不超过半小时，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，睡不着就看书，不纠结睡眠，反而睡着了。
      以上是对“最近不到两个月老是出现入睡很快就是醒的早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！