大约有2周的时间，每天晚上要在床上躺一个多小时才能

      指导意见：
      从你描述的情况看，这种失眠是属于心气不足引起的，所以辗转反侧，可以用补益心气的方法进行调理，以柏子养心丸为主，同时饮食不要过饱，尤其是晚餐。

      病情分析：
      失眠这个中医里面，主要原因还是心胆气虚，魂不守舍所导致的心神不宁哦。
      指导意见：
      你可能学习压力引起，建议最好中医科当面去看看舌苔脉象的，中药调理一段时间，效果应该还是不错的。

      病情分析：
      回复，首先根据你提供的情况，初步考虑是精神比较紧张劳累造成的。
      指导意见：
      建议，首先根据你提供的情况考虑是精神比较紧张劳累造成的，首先要学会放松，不必过于紧张，可以辅助一些个镇静安神的药物对症治疗。
      
      以上是对“大约有2周的时间，每天晚上要在床上躺一个多小时才能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      学习的压力有些大，导致心烦气躁。可以适当进行运动，加强体育锻炼，如跑步打球等。晚上相对固定时间休息，躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己平静放松，很快入睡的。不要去想快点睡，快点睡，越急越睡不着的。就是深呼吸，关注呼吸。
      

      病情分析：
      您好，是有什么心事吗？白天中午不要睡觉时间太长，晚上临睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚并且按摩脚掌，诱发疲劳感有助于入睡，
      指导意见：
      指导意见：平时多喝白开水，饮食清淡，营养均衡，避免辛辣刺激性食物。按时作息，坚持适当的体育活动。
      

      病情分析：
      你好，大约有两周的时间睡眠不好不易入睡也不要急躁慢慢调理。
      指导意见：
      你的情况可能是压力大或者是情绪不好等导致的。注意保持好心情作息规律，在睡觉前喝杯加蜂蜜的温牛奶可以有助于睡眠。