我现在刚开始跑步，每天晚上跑5公里

      右侧腹部是右侧腹部肌肉不舒服吗还是里面脏器不舒服？压着里面有疼痛感觉吗？建议到医院让医生看一下，查一下体，若练仰卧起坐，可以导致局部肌肉疼
      

      病情分析：
      锻炼会导致刺激局部的组织，导致乳酸堆积，刺激神经，出现的不舒服。
      指导意见：
      平时注意休息，多进行局部的热敷和按摩的调理，可以使用三七粉进行活血化瘀治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，右侧腹部不适考虑与阑尾炎，肝胆疾病有关。
      指导意见：
      建议挂消化内科，详细检查，明确诊断。合理治疗。平时饮食宜低脂食物为主，避免劳累。
      
      以上是对“我现在刚开始跑步，每天晚上跑5公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，不排除有阑尾炎等疾病可能，建议近期避免剧烈活动，动态观察腹部不适是否加重，如果腹部不适无明显缓解，应及时前往正规院就诊，明确一下具体病情并积极给予相应治疗。