心里压力特别大，压抑了很久

      所谓：心病还需心药医。既然是特别大的压力引起的，那么，让你开心的方法就是去除至少是减缓那个特别大的压力！那个让你压抑了很久，被你称为特别大的压力是什么呢？把它呈现在对于心理医生的咨询关系中，加以探讨和妥善应对，是能找到让你开心的方法的。

      病情分析：
      根据你现在描述的情况，估计你现在有可能是患有抑郁症。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你多与身边的人交流，调整自己的心态。必要时可以去当地正规三甲医院神经内科及心理咨询门诊看看医生。

      可以借助药物，也少咨询心理！
      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      以上是对“心里压力特别大，压抑了很久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！