你好,问题分析,体内有湿气考虑可能是长期在阴暗潮湿的环境中停留或喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉食物,损伤人体阳气导致的。指导意见,建议平时尽量不要在阴暗潮湿的环境中停留时间过久,不要直接睡在地板上,不要穿潮湿未干的衣服,平时饮食宜清淡,不要吃寒凉生冷的食物,可以适当多吃薏米,山药,红豆,绿豆等食物,每天适当运动,运动出汗可以排除体内多余的湿气,在身体条件允许的情况下可以汗蒸,每晚泡脚,必要时请中医为你调理。
病情分析:
您好,很高兴能为您解答。可以冲服红豆薏米粉,或者马齿苋意仁茶。
指导意见:
建议平时多熬红豆薏米粥,可以持续服用两个月。还要多运动,运动排汗也是一种排湿的一种方法。
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