我就这段时间老失眠，没办法只有喝点酒才能入睡但都只

      病情分析：
      你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知，你现在入睡比较困难。
      指导意见：
      建议你睡前不要喝浓茶咖啡，不要看刺激性的大片，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚。去当地正规医院抽血化验，有没有缺钙，你今年45岁，也有可能开始植物神经功能紊乱的时候。
      

      朋友你好，你有出虚汗的症状，建议到正规的医院做个体检，排除下器质性病变，如果没有器质性病变，结合你的年龄考虑，有可能是更年期综合征的表现
      

      你好，你有可能进入更年期了，女性一般更年期的时间是40到55之间，在这个期间，会出现月经紊乱，由于人体内激素水平下降，可出现各种身体的不适症状。可以去医院检查一下确诊。
      
      以上是对“我就这段时间老失眠，没办法只有喝点酒才能入睡但都只”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡前喝酒并不能帮助睡眠，相反酒精会损害我们的睡眠质量、破坏正常的睡眠结构，容易导致早醒。
      指导意见：
      建议你白天可以进行适量的活动，午睡不要超过20分钟，睡前不要过量活动，不要喝咖啡，茶，酒等，容易使大脑兴奋。可以喝一杯牛奶。放松心情，祝你有个好睡眠！