你遇到这样情况,应该感觉到非常焦虑,失眠最常见的原因是由于精神紧张,或者工作压力大所引起,建议你保持平和的心情,多参加体育锻炼,可以使用中医的方法调理睡眠
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况考虑是失眠,目前可以吃安神补脑液和维生素b6,谷维素,连续吃一个月,用药期间不能吃辛辣刺激性的食物。每天睡觉之前喝一杯纯牛奶,促进睡眠。
你入睡比较困难,首先你也要查找你失眠的原因,白天有可能是有的事情比较让你烦心,影响你入睡,你要调整好作息时间,晚饭后可以适当的出去运动或者走路。每天晚上定时睡觉,一般情况下11:00去上床睡觉。不能太晚。晚上9:00左右可以喝杯热牛奶,然后再泡个热水脚。
以上是对“医生我最近老是入睡困难”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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