从高处跳下脚踝和脚后跟怎么办

      您好，您说的是脚踝和脚后跟扭伤情况吗？建议先进行冷敷，12小时后进行热敷来改善症状，可以服用活血化瘀药物，注意静养。饮食，多吃高蛋白和钙的食物。
      

      这种情况下，依据受伤的严重程度，患者需要进行不同的治疗办法。建议首先到医院进行局部的拍片检查，明确有没有骨折，如果单纯是局部的软组织损伤，密切观察，缓慢恢复，自行休养即可。
      

      你好，这个情况考虑是局部的韧带关节软组织的损伤引起来的，建议你先进行一下局部的冷敷，不要进行剧烈的运动，24小时之后可以热敷，理疗处理。
      
      以上是对“从高处跳下脚踝和脚后跟怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好最常见也就是外伤比如发生骨裂，或者出现骨折可能问题，而且需要多注意合理治疗用药。
      指导意见：
      一般可以采用检查结果比如拍片排除以上疾病，接着需要及时开始热敷，而且有效帮助血液循环，同时可以使用外伤比较常见的，比如红花油涂抹治疗。
      

      病情分析：
      你好，这种情况那是首先的去医院拍个片子看看是否有骨折的情况的。
      指导意见：
      在对症治疗的，如果是骨折的话，那是在家里不能保守治疗的，请问目前是否有很红肿的情况呢。
      

      病情分析：
      你好，你的情况脚踝级跟关节外伤引起的症状，一般会导致骨折、疼痛、活动受限、肌腱拉伤等症状
      指导意见：
      你的情况我建议你要注意休息，避免剧烈运动，建议你最好先去医院拍片，排除骨折，如果骨折需要外科治疗的，如果没有骨折可以在家休息，抬高下肢，24小时之内避免活动，24小时之内冰敷，24小时以后可以热敷，祝你身体健康