目前出现体重上升的情况还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下少吃甜品油炸食品!建议晚饭过后多参加一些户外运动,有助于体重下降也有利于身体健康建议坚持住。
你好,根据你的描述情况,减肥是要长期坚持的,减肥要控制饮食,管住嘴,减少食物的摄入量,不要吃的过饱,零食、饮料、含脂肪高的食物都是要少吃,加上多运动慢慢就会减下来的。
以上是对“想减肥1个星期里面7斤有什么方法吗特别特别想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
病情分析:
减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.
指导意见:
指导建议:靠运动和节制饮食来控制这才是治本的方法.一开始可能不适应但只要你坚持下去就会成功.减肥关键是在坚持否则难免会前功尽弃.再就是运动与饮食同时进行不可只吃水果还要注意营养搭配但是每次进食不要吃太多不饿就好可以多餐少食.坚持才会成功.祝你早日减肥成功.
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