我21岁，我这些天总是睡不着

      您好，根据你的描述来看，你这种情况主要是有性冲动，自己自慰导致的，你先放松心情，晚上看些其它散文之类的书，别看谈情说爱的小说，慢慢淡忘就行了
      

      你好，手淫一定要注意卫生。因为这样容易导致阴道的充血，并且易于感染病菌。同时手淫还会导致某些激素异常分泌，导致内分泌失调。引起内分泌紊乱，导致月经不调。
      

      病情分析：
      说他是月经规律吗？现在有多少天没有来。考虑有可能跟这个有一定的关系。
      指导意见：
      建议平时注意休息，放松心情，清淡饮食。观察几天，看看月经能不能来。如果一直推迟的话就建议去做个彩超看一下。
      
      以上是对“我21岁，我这些天总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况考虑是有可能，所以你现在注意清洗会阴，保持会阴清洁卫生，女孩子月经不调是比较正常的现象，所以你不要担心。
      指导意见：
      建议你平时要注意保持会阴清洁卫生，穿棉质内裤，月经期间注意营养摄入，多吃补铁的食物。
      

      病情分析：
      一般来说，手淫的话不会导致你月经延后的，月经不正常，跟女性的精神环境等因素有关系。
      指导意见：
      建议你不要看那些言情的小说，多看一些有意义的书籍，多交朋友，转移你的注意力，可能要好一点，
      

      病情分析：
      你好,排除怀孕的可能。一般月经提前或推迟3-5天是正常的，受环境改变,情绪波动,学习工作紧张等因素的影响都可造成月经延期,一些器质性病变也会造成月经延期，
      指导意见：
      你好，很高兴为你解答，建议放松心情严密观察如果一周后月经还没有来建议到正规医院做性激素六项检查来确定。
      

      病情分析：
      你好孩子！你的这种情况应该是与你的不良习惯有关系！
      指导意见：
      建议你首先要放松心情，尽可能改掉这种不良行为，另外平时注意休息饮食合理，适当进行锻炼身体提高抵抗力，平时注意局部卫生，每天晚上温水冲洗！
      
      以上是对“我21岁，我这些天总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！