我最近出现失眠的情况

      您好，根据您描述的情况，考虑是压力过大引发的失眠的症状。建议放松心情，转移注意力，想些开心的事情。睡前听一些舒缓的音乐，喝一杯温牛奶有助于睡眠。
      

      你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的精神压力比较大，处于高度的紧张状态而形成的一种症状，这种情况建议您放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况考虑有焦虑还有强迫症引起的这些症状
      指导意见：
      有时间了可以去你们当地医院心理科医生当面看看，说说平常自己的想法可以先吃上代立新
      
      以上是对“我最近出现失眠的情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从症状来看考虑是有脑代谢异常的情况存在，本病的发生和平常作息时间不规律、思虑过多或者是压力过大等因素刺激有关，主要症状会有睡眠形态紊乱、头痛、头晕、情绪改变等情况存在
      指导意见：
      建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，晚上早睡早起，不要过度熬夜