每天坐办公室，早上起来只喝一杯水

      你好，根据你的描述情况，考虑过度节食会导致多种疾病的可能，不要盲目减肥，更不能使用减肥药，以免对身体造成伤害，健康就好，平时可以适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，慢跑，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。
      

      你好，根据您的描述，您的这种饮食习惯是不对的，可以晚上不吃饭，早上是一定要吃饭的，减肥控制饮食，但是也要注意饮食搭配营养合理，可以减少油脂的摄入
      

      朋友你好,早餐时一定要吃的,不吃早餐和午餐不一定就能减肥,要适量调理不然会把身体搞垮的,建议道吃青菜,少吃吃主食作为减肥方法,较好,祝你健康
      
      以上是对“每天坐办公室，早上起来只喝一杯水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不知道你是想什么时间吃饭,首先告诉你不吃早饭的危害：让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠,疲劳,脑力无法集中,精神不振,反应迟钝.慢性病可以上身：不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺,副甲状腺,脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病.肠胃可能要造反：不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎,胃溃疡.胃结肠反射现象：在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便,若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述工作是坐办公室，早上只喝水，中午不吃饭，晚上吃一顿饭，时间长了会导致营养不良。
      指导意见：
      建议，你如果为了保持体型，应该是早上吃饱吃好，中午正常饮食，晚上少吃主食，吃五成饱，吃些水果，晚上九点后不吃任何东西，注意适当活动，增强体质。