健康咨询描述: 我上初中,我腿粗,屁股大,请问应该做什么运动,然后每天做多长时间,最短几天有效果?谢谢!
像这种情况,可以用一些针对性的训练,比如说有臀部瘦身操。以及平时可以针对一些腿部的塑形做一些运动。运动瘦臀的最快方法,挺胸收腹,双手叉腰,右腿向正前方大跨步迈出,感觉大腿内侧被拉伸。然后收回,换左腿。左右各重复15次,或直至臀部和大腿微微发酸。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的腿粗,屁股大,想通过运动改变自己。
指导意见:
像你的这种情况,看你的年龄应该处在青春发育期。你要是想特别改变哪个部位,这得有专门的健身教练指导才行。一般的运动只是强身健体,达不到你要的效果。我建议你可以等过了青春发育期再说,你现在的体型也不固定。
以上是对“我上初中,我腿粗,屁股大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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