我想瘦下来，希望你能帮帮我 我是个胖子

      你好，很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，注意休息。可以通过控制饮食少食油腻高热量食物，多吃新鲜蔬菜与水果，同时要增加运动来减肥，如打球，跑步，游泳或瑜伽等。
      

      病情分析：
      病情分析：
      从上述情况考虑，中学生正处于用脑的时期不应该节食瘦身，但是依赖减肥药，对身体都很大的负面影响，节食也会减低自身的免疫力，应该用加强锻炼的方法可以瘦身的，而且还能增加自身的免疫力。
      指导意见：
      指导意见：
      多做运动，例如：踢腿、跑步、快走、跳绳、垫脚、爬楼梯，其中快走、垫脚、爬楼梯比较有效，多喝水、做瑜伽、游泳，慢跑，在饮食上不能吃太多油炸的食物、少吃零食、减少脂肪的摄入，多吃水果、多吃蔬菜、多吃谷类食物。