得了强直要如何保养自己？

      指导意见：
      你好，不要长时间的保持一个姿势，坐位时要挺直腰背部，站立时要挺胸收腹，要睡硬板床，不要使用枕头或者使用薄枕，要采取平卧位或者俯卧位。每天至少俯卧半小时到一个小时。

      如果患有强制性脊柱炎的话，在非急性期的时候，一定要尽量多的锻炼身体，目的是尽量使各关节的功能得以保存，甚至得以恢复，而在急性期的时候要系统用药治疗。

      你好，因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。强直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮湿环境中，同时需要加强 日常锻炼，保持脊柱的生理曲线，建议您一旦确诊请至专业的风湿免疫科或专科医 院接受系统性治疗，强直性脊柱炎患者病情早期得到有效控制，与正常人无二样。加强强直性脊柱炎护理，加强锻炼，科学饮食，注意忌口，不要吃辛辣刺激的食物 ，维护身体健康，辅助治疗。
      以上是对“得了强直要如何保养自己？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！