最近在摸高运动，有半月左右了

      建议你到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织（韧带、半月板、软骨、滑膜）损伤情况，决定是否需要采取膝关节镜微创手术(关节镜探查清理修复韧带重建滑膜切除术)或者保守治疗，如果关节没有问题，可以继续锻炼
      

      指导意见：
      主要就是指打篮球，排球，跳绳，跳高等体育锻炼的。希望我的可以加强体育锻炼如跳高、跳远、引体向上高抬腿、跳绳等锻炼多吃高蛋白的食物鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
      

      你好，如果你的运动负荷过重的话，很可能造成膝关节韧带肌腱的损伤，建议你现在先休息，尤其是急性期一定要注意休息，局部热敷理疗改善局部的血液循环，运动的时候不可幅度过大动作过急。
      
      以上是对“最近在摸高运动，有半月左右了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      膝关节是人体比较复杂的关节，又是负重关节，比较容易出现损伤，损伤后局部疼痛肿胀活动受限，休息不见缓解的，需要做核磁共振检查。
      

      你好，如果因运动引起的酸疼。建议你要休息段时间不要再锻炼以免引起肌肉拉伤，平时要劳逸结合，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物
      

      你可根据你的描述这个情况长期跳起来摸高，在下落的过程当中，着地的一瞬间，膝盖会承受巨大的压力，长期反复的会加重膝关节的磨损，建议目前已经有疼痛症状，要休息一段时间，不要再做这样的动作了，希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢
      

      考虑可能是软组织或者是韧带的损伤导致的。这段时间先不要剧烈的活动，注意休息，可用云南白药气雾剂，可以吃点活血化瘀及抗炎镇痛的药物，
      
      以上是对“最近在摸高运动，有半月左右了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您说的这种情况，建议您这几天最好不要锻炼了，每天用热水热敷膝关节
      指导意见：
      根据您说的这种情况，可能跟您锻炼的强度有关系，建议您这几天最好不要锻炼了，或者每天减轻强度或者时间，每天用热水热敷膝关节，过几天就好了
      

      你好，根据你叙述的病史，重点考虑肌肉及筋膜拉伤。建议多休息，避免做剧烈活动，按摩理疗热敷，可逐渐好转，以后可逐渐加强体育锻炼，增强体质，以免复发，任何锻炼都一个循序渐进的过程。
      

      你好！看了你的描述，建议尽量避免活动，如疼痛明显要休息，停止活动，避免膝关节反复屈曲。48小时后疼痛仍不见好转，热毛巾热敷看看效果怎么样，必要时到医院骨科就诊。
      

      结合你的目前情况，考虑膝关节磨损可能，建议加强关节保暖，急性疼痛期需要避免剧烈活动，外用膏药，扶他林等止痛处理，口服氨基葡萄糖营养关节及适当补钙处理，后期疼痛缓解需要加强股四头肌锻炼，适当针灸推拿理疗等物理治疗，门诊随诊。如果症状缓解不明显，进一步就
      

      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看。不经常锻炼，会有大腿酸痛感。如果长时间锻炼后就没有那么酸痛了。如果膝盖酸痛，伸直就没那么疼了，还能继续锻炼。但也不要过度。

      你好，根据你提供的病情。很有可能是拉伤所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看是否有缓解近期内避免剧烈的运动以及减少活动。
      

      你好，根据你描述的情况，有可能由于运动，膝盖肌肉韧带疲劳、牵拉伤所致引起的疼痛。建议你可热敷、理疗。服用消炎镇痛及活血类药物应用促进恢复。注意休息，康复后再行锻炼为好。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况是刚开始膝盖疼痛，伸直了不疼，与轻微的运动有关系
      指导意见：
      建议你不要紧张膝关节轻微的疼痛，不影响你锻炼，相反，锻炼膝关节有助于功能恢复。