怎么样才能长高，我想做运动

保密 | 0个月 2018-08-19 14:57:06 2人回复来自

健康咨询描述：怎么样才能长高，我想做运动。。。

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吴士强临沂市妇幼保健院副主任医师擅长: 腹股沟斜疝，包茎，阑尾炎，尿道下裂，室间隔缺损，房帮助网友：5809

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2018-08-19 15:21:17 我要投诉

人的身高与遗传营养疾病等原因有关系，注意营养均衡多参加体育锻炼，也可以去医院拍片看看骨骺有没有闭合，如果没有闭合还是有长高的可能。

谭爱军 来宾市兴宾区三五镇中心卫生院医师擅长: 人轮状病毒感染性疾病,新生儿高胆红素血症,小儿肺炎帮助网友：12124称赞：2

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2018-08-19 15:16:21

      病情分析：
      长高是受几种激素的影响，其中最为常见的就是生长激素。
      指导意见：
      生长激素在活动以后会有一个分泌的高峰，所以我们要加强运动。可以建议大家去做跳绳的运动，每次二十到三十分钟，大概每次跳一千下左右。另外还可以进行爬楼梯，上下楼梯的这种爬，爬楼梯的方式也可以促进生长激素的分泌，还有一个就是保证充足的营养，尽量进食高蛋白的食物，保证充足的营养和良好的心态。

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