怎样让自己的阴道紧致?

      你好，根据你的病情描述，你已经生过两个孩子，盆底肌因为怀孕和生产，导致盆底肌松弛，阴道松弛导致性生活质量不高，你可以做盆底肌康复治疗，来改善性生活质量，紧缩阴道。

      你好，阴道松弛是妇科常见疾病，可能会影响性生活的协调，可以选择做阴道紧缩术，也可以生活中多做做提肛收阴锻炼，可以练习一下瑜伽。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，初步分析您的情况考虑属于阴道松弛。一般阴道松弛和性生活，顺产等都会有关系。
      指导意见：
      建议您可以通过锻炼盆腔肌肉达到缩阴的目的，如果有阴道炎妇科炎症的症状，及时去当地正规医院面诊治疗。
      以上是对“怎样让自己的阴道紧致?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，最佳的方法就是手术，做阴道缩紧术。
      指导意见：
      建议：建议您注意休息，不要劳累，营养均衡，生活规律，平时多做缩阴动作。

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有阴道松弛的情况。
      指导意见：
      我给你的建议是平时多做缩肛运动。多吃一些含有胶原蛋白的食物，效果不明显的话，需要到正规医院整形外科接受阴道紧缩术，需要在月经干净一星期以后治疗。

      病情分析：
      你好，根据你上面所描述的情况。阴道松弛是健康女性随着年龄的增长出现的一种生理现象的改变。临床上治疗阴道松弛的方法包括药物治疗、缩阴训练、手术治疗等。中医可根据辨证论治的原则治疗女性阴道松弛。
      指导意见：
      建议注意休息，避免熬夜。清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，多进食富含维生素的果蔬。适当参加体育锻炼，增强机体抵抗力。

      阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。针对这群因产后引起的阴道松弛，一般都采取阴道紧缩手术来修复，该手术是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。但是做该手术建议去正规的医院，避免操作不规范而引起并发症。
      以上是对“怎样让自己的阴道紧致?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！