最近一个月，每天都是12点多才睡着

      病情分析：
      睡眠不好做梦多的话，那是考虑有神经衰弱引起的改变的。
      指导意见：
      白天可以加强户外运动锻炼，还有可以是睡前喝牛奶改善睡眠，也可以吃谷维素或者安神补脑液。
      

      你好，养成良好的作息制度和卫生习惯，避免过度疲劳，晚饭后避免饮水，睡觉前排空膀胱内的尿液，可减少尿床的次数。可配合针灸。
      

      你好，如果你经常12点睡觉，那么就会形成生物钟，这样睡眠肯定是不好的，所以从这几天开始一定要早睡早起，改善你的作息习惯，只有这样才会调整好你的生物钟。
      
      以上是对“最近一个月，每天都是12点多才睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！