我逐渐慢慢的控制不住自己的脾气

女 | 17岁 2018-08-29 21:21:07 2人回复来自

健康咨询描述：我逐渐慢慢的控制不住自己的脾气，有一点不顺心的事就发脾气，想发疯一样想打人，还摔东西，但是以前我的性格脾气特别好，从来不生气，一生气就像疯了一样发脾气。控制不住自己

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杨明二级心理咨询师擅长: 青少年儿童问题，亲子教育问题，青春期综合症，婚恋咨帮助网友：1177

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2018-08-29 21:24:03 我要投诉

你好：17岁的女同学，你发脾气，心情不好是否是在经期前？如果是这样注意爱护好身体不要着凉，不要吃刺激性的食物，注意休息，发脾气之前查五个数，来稳定自己的情绪，做一下深呼吸，会得到缓解的！

2018-08-29 21:25 ask86992426lv 追问

不是，什么时候一发脾气都这样尤其是面对和自己亲近的人。控制不住自己

2018-08-29 21:32医生回答：

你好：原来你只是对自己的家人和好朋友发脾气，发过脾气之后，有没有反思过一下自己？都是别人错了吗？自己有没有不妥的地方呢？家里人给你的建议是什么？建议你找你的好同学帮你分析一下，因为他们很了解你能帮你找出原因。找学校的心理老师倾诉一下你的问题，去面对接受改变自己，让自己变得更好！

2018-08-29 21:43 ask86992426lv 追问

从前什么人都不喜欢也不会发脾气，现在是控制不住自己发脾气，并且相对于更亲近的人脾气更大

2018-08-29 21:46医生回答：

你好：是什么事情让你发脾气呢？都是什么时间发脾气呢？发了脾气之后呢？别人的反响是什么？你想怎么办呢？不是经期前吗？

2018-08-29 21:49 ask86992426lv 追问

不是经期前，是遇到自己不顺心的事就会发脾气，发脾气的时候控制不住自己，发完脾气又会后悔，有几次发脾气都把我妈妈吓到了。

2018-08-29 21:58医生回答：

你好：你这样叙述问题，因为发脾气都把你妈妈吓坏了，你觉得是自己哪方面出了问题？是什么事情让你不顺心呢？提两个建议，第一呢是找心理老师为你疏导一下，第二是你培养自己的能力，把你的注意力和专注力放在学习上，转移一下，把你发脾气的能量转移到提高学习成绩和培养自己的爱好上去就会改变你目前的状况！发脾气是一种宣泄，但是不能长期的这样来损耗自己也伤害别人，想一想在亲人面前彼此都能带来快乐，又是什么样子呢？！