失眠总是反反复复，睡不踏实

女 | 32岁 2022-06-20 17:59:29 2人回复来自

健康咨询描述：有一个月总是失眠，睡不着，现在是早醒，好了一段时间，又开始了，总感觉睡不踏实，只要睡前情绪稍微激动一点，就很难再入睡

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2022-06-20 18:03:36 我要投诉

这种失眠可能是情绪方面的问题造成的，可能与自己的经历还有生活环境有一定的关系，像这种情况的话你得用一些药物来干预，先善睡眠再说，后边再慢慢调整整情绪。因为情绪不好影响睡眠，睡眠不好反过来再影响情绪就会形成恶性循环。在这儿建议你可以用退黑素，这个比较温和可以有效的改善睡眠

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2022-06-20 18:06:35 我要投诉

这种情况可能是属于神经衰弱，植物神经功能失调之类的问题有关系，是会出现这方面的现象，可以喝一些调节神经功能，改善神经调节之类的药物，比如安神补脑液，谷维素之类的药物进行治疗观察，也可能会有一定的好转，通过治疗后症状可以得到减轻。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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