感觉心情总是不好好像自己得了抑郁症而已总觉得很

女 | 19岁 2018-09-05 13:50:42 3人回复来自

健康咨询描述：感觉心情总是不好好像自己得了抑郁症而已总觉得很困每天都在胡思乱想总是很累

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方伟雄二级心理咨询师擅长: 儿童多见病、常见病；生理心理发育；亲子关系、婚姻家帮助网友：19564称赞：2

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2018-09-05 13:52:47 我要投诉

你好，根据你所描述的，考虑这种情况如果持续的时间长的话，是有可能抑郁症的。建议这种情况下，需要做一下量表的测评，每天坚持适当的运动锻炼，降低自己的目标，多出去结交朋友，转移自己的注意力。

2018-09-05 13:56 ask870986361g 追问

但是我觉得出去交朋友我不得安全感所以我基本都是一个人应该是习惯吧

2018-09-05 13:57医生回答：

人其实是属于群体的生物的，所以交际是一定要的，保持一定的距离就可以。

2018-09-05 13:59 ask870986361g 追问

但是我不知道为什么我就是跟别人不来聊天

2018-09-05 14:00医生回答：

慢慢的去关注别人的话题。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2018-09-05 13:56:24 我要投诉

根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，或者合并有某些精神心理疾病，比如恶劣心境。另一方面可能与个性有关。严重的需要心理治疗或者药物治疗。

曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-09-05 13:56:00 我要投诉

      指导意见：
      您好！根据您描述的这些情况，如果怀疑自己患有抑郁症，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显的症状，若是，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。

      以上是对“感觉心情总是不好好像自己得了抑郁症而已总觉得很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！