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到了大学以后，每天混混沌沌

男 | 19岁 2018-09-06 11:33:41 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：到了大学以后，每天混混沌沌，脑子空白，想努力去学习却每次都觉得很累，我该怎么办，

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2018-09-06 11:39:25 我要投诉

      病情分析：
      出现这样的情况有可能是因为平时作息不合理引起的精神差
      指导意见：
      这样的情况可以调整饮食习惯，合理饮食合理作息晨起早起床，晚上避免熬夜这样就可以慢慢恢复正常了

王冲驻马店市第二人民医院副主任医师擅长: 失眠、抑郁症、人格障碍、精神分裂症、焦虑症、强迫症帮助网友：12245

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2018-09-06 11:45:10 我要投诉

主要是突然没有压力，精神放松导致，首先要生活作息规律，加强体育锻炼，参加一些社团户外活动等，其次，需要给自己人生制定规划目标

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2018-09-06 11:43:39 我要投诉

大脑越用越灵活，长时间不用，脑子也会有惰性的，再一点，当人们感到大脑疲劳时，到室外跑步，可以使大脑的功能恢复58％，“大脑累了”是因暂时缺氧所致，而慢跑是最佳有氧运动，故对醒脑有奇效。
以上是对“到了大学以后，每天混混沌沌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！