失眠，爱胡思乱想，特别烦然后还想哭

      你的这个情况还是有轻度抑郁症的现象也是跟青春期有很大的关系青春期是一个多愁善感的年龄，多与家人朋友沟通交流，走出心中的障碍。
      

      你好，自己寻找心情不好的原因，揭开它想明白，要学着自己掌控自己的情绪。短期不能忘怀的烦恼，应该增加各种活动，，尤其社交活动和体育活动，找个知心朋友或和父母交流一下，对你是有帮助的
      

      你好，根据你的年龄来判断，你的这种症状，有可能是青春发育期所导致的，如果症状非常严重的话，可以看看心理医生，一般学校里都有心理医生的，进行心理疏导，希望你能像别的孩子一样阳光，健康的生活，
      
      以上是对“失眠，爱胡思乱想，特别烦然后还想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这不是抑郁症，多由于工作学习紧张，心理精神压力大有关，平时要多与家人，朋友，同学老师，做好沟通交流，遇事要往大处，向远处目标想，多做有意义的，集体活动，多参加室外运动，坚持下去，会逐渐好转。