医生我真的每天都给的不开心一点也不高兴我不爱说话性

女 | 16岁悬赏2个健康币 2018-09-09 00:08:05 3人回复来自

健康咨询描述：医生你好我真的每天都给的不开心一点也不高兴我不爱说话性格内向被语言暴力过。我该怎么办希望能给一个好的建议我就是因为这样子。学习已经快废了。你对我好的建议。可能会挽救一个小姑娘的命运。不知道为什么。总是感觉心很累。一直心很累这种状态已经是两年了闹心的事儿天天有。我该怎么办？我该怎么办？除了无奈就是无奈。

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张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2018-09-09 08:36:06 我要投诉

16岁女孩，根据描述，考虑存在持续的抑郁情绪。建议您抓紧找专业的心理医生，医生会针对你的情况，找出对应的心理根源，有针对性的调整认知和感受方面的偏差，引导你发展一些兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，从中体验自己的价值和能力，激发愉悦感，平时也要多和朋友交流接触，参加一些集体活动

2018-09-10 19:47 ask8715595439 追问

医生有什么办法能让我缓解。我不开心的情绪吗？人生真是太苦了

2018-09-10 19:48医生回答：

姑娘，您现在最需要的是打开自己的心，学会逐渐接纳他人，与别人和谐相处。您可以尝试，找与自己情趣相近，并且有好感的人进行主动的接触。共同做一些喜欢的事情。

顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

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2018-09-09 08:36:25 我要投诉

根据你的描述，你应该有一定的抑郁情绪，建议去你学校的学生心理健康中心，找一个心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。

张红刚二级心理咨询师擅长: 失眠，抑郁症，焦虑症，神经衰弱，强迫症，恐惧症，心帮助网友：397

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2018-09-09 08:48:21 我要投诉

你好，很高兴认识你并为你解答。根据你的描述，14-16岁这段时间正值青春期，心情本身就容易起伏不定，加上你性格内向，又被语言暴力过，因此，心情很低落，很不开心。建议日常生活要放松心情，释放压力，舒缓紧张情绪，合理饮食加强营养，适度锻炼身体增强体质，多与家人，朋友，同学等交流沟通，保持乐观积极的心态。如果长期得不到改善，可考虑寻求心理医生的帮助，做一下心理疏导。
以上是对“医生我真的每天都给的不开心一点也不高兴我不爱说话性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-09-09 17:26 ask8715595439 追问

医生我是为什么会感觉到心累而且还经历而且失眠痛不欲生。有什么好的办法吗

2018-09-09 19:37医生回答：

你好，你内心的痛苦，疲惫以及失眠等都是心情低落，不开心引起的，如果自己调整不好心态，建议去找心理医生做心理疏导。