总觉得困，有时候还睡不着

      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你可能是有一点轻微的神经衰弱，然后我建议最好是能够简单的放松自己，睡前不要给自己太大压力，适当的可以用点谷维素维生素b1治疗，晚上睡前可以喝杯热牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。

      你好，看了留言，总觉的困，有时睡不着，经常做梦有二十多年了。说明了一个什么问题？其是睡眠还是可以的，就是因为做梦记不清楚，因为只有浅睡眠中做梦情景才能记的住。关于总觉着困，建议是却总是觉得困的话，可能是因为气血虚，气血不足，血液粘稠度过高导致的。如果血液黏稠度高，大脑供血不足缺氧，建议不要吃油腻，高热量高脂肪的食物，适当锻炼身体，养成晚饭后半小时散步的好习惯。必要时做个心电图、查个血常规，了解下有无贫血、和心脏是否有异常。祝安康！

      做梦其实是很正常的，人在深浅睡眠的交替过程中就会产生梦境，只是每个人的睡感不一样，所以感受不一样。睡前让自己做好放松，如果身心能够放松下来了，那么入睡包括睡眠质量会好很多。
      以上是对“总觉得困，有时候还睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话就说我在你平时需要适当的锻炼身体，睡前的话尽量放松自己，不要给自己太大的压力，如果经常性做梦的话，可能是有点神经衰弱，我建议你可以使用谷维素以及维生素b1治疗。

      你总觉得困，但是还睡不着，夜里经常做梦。看起来睡眠质量不太好，有失眠的症状。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。你这种情况已经持续20年了，很可能是身体原因造成的。建议你到医院神经内科检查治疗，可能需要吃些药物调整。

      你好，你总是感觉困，有时候睡不着，经常做梦，有些神经衰弱的症状。建议你做到有规律的生活，劳逸结合，每天进行一定量的运动锻炼，吃易消化吸收的饮食，多做有意义的事情，保持心情愉快，这样会很好的改善你的睡眠质量。症状严重的时候，可以服用一些助安眠的药物或者保健品。