我经常莫名其妙的就多想了

男 | 16岁 2018-09-13 05:59:08 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我经常莫名其妙的就多想了，特别在乎别人怎么看我，我都不知道我自己本质是什么样子，感觉我活的好虚伪，有时候莫名其妙就心情烦躁，不想和别人说话，我感觉我最严重的是没有发泄的渠道，我是不是有病呀？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:03:56 我要投诉

根据你的描述，这种情况多考虑为精神压力过大而又没有得到及时的调节所导致的。建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。遇事多想其积极的一面，多与人沟通交流，多参加一些集体活动。一旦有负面情绪产生，可以找一些健康的方式去发泄，比如运动、唱歌、听音乐、找人倾诉等，不要压抑自己。如难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。