怎么样让阴道更紧?
女 | 25岁 2018-09-17 11:42:13
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来自广州市
健康咨询描述： 怎么样让阴道更紧?我感觉有些松，没有以前紧了
想得到怎样的帮助：不手术怎么样让阴道更紧
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2018-09-17 16:16:16 我要投诉
建议还是通过锻炼的方法来恢复的，建议就是重点锻炼臀部肌肉的。平时多做会阴肛门肌肉收缩的动作来锻炼盆底肌肉，长期坚持会有效果，平时可以多吃些含胶原蛋白多的食物。一收一缩做阴道锻炼。每次坚持五分钟，每天多做几次。
2018-09-17 16:08:03 我要投诉
您的情况可以通过中断排尿训练来提高阴道周围肌肉张力的。方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复有助于缩阴。
2018-09-17 11:42:23 我要投诉
病情分析：你好，可以做紧缩阴道运动，该运动是较为安全有效的方法，是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时，阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。
指导意见：除了可以恢复骨盆肌的紧张力达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区增加生殖区的血流量从而改善性功能，对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。
以上是对“怎么样让阴道更紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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