这个月长时间睡眠不足然后熬夜后睡下半个小时左右被吵
男 | 28岁 悬赏10个健康币
2018-09-19 05:01:00
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健康咨询描述： 这个月长时间睡眠不足然后熬夜后睡下半个小时左右被吵醒却发现自己明明脑子里面很清醒却不管怎样与他人对话表达不了甚至口吃失言，用手机打字也突然连9宫格都不会了，睡一觉起来后有点头疼
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房海玉 二级心理咨询师
擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的
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2018-09-19 05:10:36
你是睡眠不足引起的精神不振，这样也会影响大脑智力的，所以说你还是要调理好睡眠，每天晚上睡前就不要玩手机，11：00准时睡觉，睡觉前1小时，喝杯热牛奶用热水泡脚，保持有规律的生活，这样才能休息好，保持大脑清醒。
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