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有问必答网 → 心理健康科 → 莫名烦躁，想发脾气，想哭不想见人

莫名烦躁，想发脾气，想哭不想见人

女 | 15岁 2018-09-19 18:27:21 1人回复来自

健康咨询描述：莫名烦躁，想发脾气，想哭不想见人，想一个闷着。（没有悬赏，自由）

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王继坤二级心理咨询师擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神帮助网友：23019称赞：2

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2018-09-19 18:29:40 我要投诉

你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现，考虑可能出现了焦虑症和抑郁症的倾向，希望你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居，保证充足的营养和睡眠，适当加强运动锻炼，多看多关注自己和事情的好的方面，同时也可以做一下深呼吸，冥想，打坐，倾听舒缓音乐等放松活动。并让自己保持健康良好的身心状态。必要时去当地正规医院心理科就医诊治。

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