病情分析:
平时可以做提肛运动缩阴动作效果都是不错的,可以缓解阴道松弛。
指导意见:
吸气,收腹提肛然后音呼气,使盆底肌肌肉放松。这样频繁连续做十分钟。效果是不错的。
病情分析:
您好,根据您的病情描述,产后阴道松弛是常见的,不必担心,需要慢慢恢复。
指导意见:
建议心情放松,加强锻炼,可以去医院做盆底肌修复和缩阴提肛运动,也可以应用缩阴药物。
你好!产后由于生产,胎儿通过阴道,都有不同程度的阴道松弛。如果想收缩阴道最好的方法就是手术,其次可以做做收缩肛门的运动。可能会缓解。
以上是对“怎么样收缩阴道”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为您解答,阴道松弛情况会在产后慢慢恢复,可以适当做一些锻炼
指导意见:
提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动:会阴收缩运动功效:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及产后伤口愈合,也能提升膀胱的控制力。
病情分析:你好,阴道自身有一定自我修复功能,因此自然分娩后的新妈妈们可以做收臀训练来促进阴道的弹性,使被撑大的阴道更快速的恢复紧致。
指导意见:站立双腿微分开,用力收紧臀部的肌肉,感觉两侧臀部都在向大腿内部靠拢,膝盖微微向外转,收缩肛门,让阴道有一种向上提的感觉。此锻炼不但可以提高阴道的收缩能力,从而更好的改善阴道松弛的现象。而且此技巧后还有助于性生活中的收缩,能让性生活变得更加和谐。
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