有助于老年人改善睡眠质量的介绍

      你好，根据你的描述不知道老年人多大岁数有什么基础的疾病吗，如果是有严重的器质性疾病建议针对病因治疗，同时可以给与一些安神的药物治疗。

      病情分析：
      你好，由于老年人生理机能的变化及激素内分泌的影响，老年人的睡眠质量逐渐减弱
      指导意见：
      建议首先创建一个舒适的环境，光线不宜过强，睡前热水泡脚，按时作息，养成习惯，睡前避免喝浓茶咖啡等兴奋性饮料

      病情分析：
      你好，老年人年事已高，睡眠质量差考虑脑动脉硬化，缺血缺氧，肾虚脾虚，更年期，内分泌失调紊乱等因素有关系。
      指导意见：
      建议保持稳定的情绪，清淡饮食，少吃油炸油腻的食物，多去户外散步，晒太阳，爬山骑车，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚促进血液循环，酸枣仁泡水喝。
      以上是对“有助于老年人改善睡眠质量的介绍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以买点“同仁安神丸”吃试试，如果失眠厉害也可以临时吃安眠药，
      指导意见：
      但药量一定不要大了，睡眠不好主要也和心理有关，如果想事情太多也是影响睡眠的。

      病情分析：
      你好，随着年龄的增长，老年人的睡眠时间是逐步减少的。
      指导意见：
      建议平时放松心情，养成良好的生活规律，多到户外活动，减少白天的躺床时间。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，导致老人睡眠差的原因有很多，因此要对症治疗，这样才能有效提高睡眠质量。
      指导意见：
      建议，平时生活规律，缔造个舒适的睡眠环境，睡眠时间要有规律。白天不要睡觉，白天做一些体育锻炼。睡觉前两小时内不要做运动。下午4点后不要饮用含咖啡因的饮品(茶，咖啡，可乐)，避免在睡前两小时内用餐，吃饱了很难入睡。晚上不要喝酒。