健康咨询描述: 睡前多捶背,有助于老年人改善睡眠质量?睡前多捶背,有助于老年人改善睡眠质量
根据你的描述,理解你目前的心情。影响老年人的睡眠有几种情况,病理性的失眠,和心里上失眠,有的还是二者结合的。所以要具体情况具体分析。心里上可以采取心里咨询,病理性的要结合他的病情治疗,就会缓解。
一般情况下,睡前可以用温水泡脚,按摩一下涌泉穴,做个全身的放松,泡个热水澡,这些行为都有利于老年人睡眠的改善。平时也要养成良好的睡眠规律。保持情绪稳定,避免紧张焦虑。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线