为什么我一生气就根本控制不住自己的情绪

      指导意见：
      你好，生气的时候你要避免自己陷入这些情绪中的，可以通地转移的方式改变的，可以跑步和运动来起到这些淡化情绪的作用的，另外要注意这个情况平常要多看书等修身养性
      

      你好，针对描述的以上情绪的问题并非是你自己有什么疾病，而是你管理不好自己的情绪，总是以自我为中心，当自己生气的时候就随便发泄，从来不关注别人的感受。这与你的家庭教养环境有一定关系，平时可能比较受溺爱，生气时脾气的发泄会伤人伤己。既然你也明白其中的道理，就需要你管理好自己的情绪，你可以有自己的宣泄方式，但是不能针对他人随便发脾气，学会尊重他人，以免造成伤害。
      

      你好，这个可能要从你成长的环境来分析了，大多女孩脾气不好控制不了脾气，多半和家庭环境有关系。当然认识到这一点就行，脾气是可以控制的，只要你有这个毅力有这个恒心就可以！
      
      以上是对“为什么我一生气就根本控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！