总是感觉睡不够。睡了还想睡

      根据您的描述，建议您建立正常的生物钟，既晚十点睡至早六点最好，您属于不正常的休息习惯导致的。美国癌症协会（AmericanCancerSociety）领导的一项大型研究，在长达6年的追踪时间内，有个惊人的发现：
      每晚睡8个小时的人竟比每晚睡7个小时的人有着更高的死亡率
      这是一项大样本的调查，研究总共收集了116万人的数据，受试者中最年轻的有30岁，最年长的有102岁。
      在调查问卷中，受试者需要如实填写自己每晚的平均睡眠时间，并在四舍五入近似到小时后录入数据库。
      6年之后，调查人员对这些受试者进行了回访，统计出了健在者和死亡者的名单，以此来计算每一个具有不同睡眠时长的群体的死亡率。
      最后的结果排除了其他环境因素、生活习惯和健康状况的影响后，平均每晚睡眠7个小时的人有着最低的死亡率，其次则是每晚睡6个小时的人，而每晚睡眠8个小时的人的死亡率竟要比每晚睡7个小时的人高出12%。