＿般晚上10点左右睡

      你好！根据你描述的情况考虑神经衰弱的可能，可以适当服用谷维素或安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，生活作息规律，睡前喝杯热牛奶，用温水泡脚，促进睡眠。
      

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住多梦，多数与紧张焦虑，思虑过多，或者是经历的事情多，压力大等原因有关系。也与睡眠质量不好有关。你这种情况平时一定要注意缓解紧张焦虑的情绪，不要思虑过多，注意休息睡眠规律。调整一段时间有可能会好。
      

      你好，一般做梦是和白天的用脑过度有一定的关系，有可能是因为，最近比较忙，思想压力比较大，比较耗伤心血造成的，建议平时多做运动，多听音乐，保持平和的心态，注意饮食和营养，然后可以通过中药来调理。
      
      以上是对“＿般晚上10点左右睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说一般10点入睡，六点左右醒，一天有八个小时的入睡时间差不多足够了，但是的话多梦的话可能就是说睡眠质量不好导致的。