觉得自己心里有问题。控制不住自己的情绪

女 | 22岁 2018-10-22 11:30:01 3人回复来自昆明市

健康咨询描述：觉得自己心里有问题。控制不住自己的情绪！情绪起伏很大！每天晚上睡觉不安总是惊醒！但也没做恶梦！好不容易睡着啦，外面有点声音就醒了！请问我这是什么情况！

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董丽燕江西省抚州市第一人民医院二级心理咨询师擅长: 情感咨询：恋爱情感、婚姻家庭；原生家庭：父母关系、帮助网友：11223称赞：1

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2018-10-22 11:36:10 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先你这可能是心理因素所导致的，那么建议你最好是能够放松心态，不要去多想，在睡觉前可以使用热水进行泡脚。

刘元二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002称赞：1

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2018-10-22 11:33:53 我要投诉

根据你的描述，这种情况多考虑是由于精神压力过大所导致的。建议你可以找一下问题产生的原因，也就是从何时开始出现的这种状态，是否由于什么事件影响所导致，找到问题的根源并解开心结。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，避免过于疲劳。如果难以自我调节，可以去医院的心理门诊进行详细检查，接受系统的心理辅导。

2018-10-22 11:37 ask80542783yl 追问

我知道原因。但是那个心结解不开！所以一直这样好几个月了！每天都是焦躁不安的！