最近这一个月来，睡眠质量很不好
健康咨询描述： 最近这一个月来，睡眠质量很不好，一般没到晚上就很困，入睡也很容易，就是晚上四点多就会上厕所，有时候没有尿，但也醒了，以后就睡不着，又感觉时间过得非常火，我这是怎么了
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这个如果是睡眠不好的话，你可以用安神补脑的药物进行改善症状，应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，不要熬夜。也可以用改善睡眠的药物治疗。
这个是什么毛病，如果服药的话会不会副作用，现在我这个状况会不会有生命危险
用点安神补脑的药物就行，应该就是睡眠质量不好。
云南白药的安神补脑液可以不…………………………………………………
可以，没问题
你好！根据你的描述考虑你最近压力大，精神紧张造成的。建议加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，也不要晚睡，定时定点去睡觉，保证充足睡眠，睡觉前用热水泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐放松自我，多到户外，每天让自己在运动中出汗。祝你健康快乐！
从你的描述可以看出，你的睡眠是在早醒上出了问题，其他没有什么问题，入睡也很快，中间也没有易惊醒现象，早醒之后不知道你在考虑什么问题，大概在一个月之前开始出现这种症状的时候，有没有什么事情发生。
以上是对“最近这一个月来，睡眠质量很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因为在学校，每天4点多醒的话6点多就要起床，所以一直在想自己睡不着，然后在家的话就是想着自己平时在学校的样子
这种情况的出现，是不是因为出了什么事情引起的？
应该老是上厕所之后睡不着吧，也不是翻来覆去的那种，就是感觉睡不着，但是时间又过得非常快
你17岁的年龄，接近成年，7到9个小时的睡眠就够了，不知道你是几点钟睡的。
11点多……………………………………………………………………
一直是11点多睡觉，还是这一个月以来11点多睡觉？。
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