我体重太重了，需要减肥

      你好，你今年多大年龄？还有就是你的身高，体重是多少？建议你平时还是要适当控制饮食，增加运动量，不要暴饮暴食，还有就是节食不要过度
      

      病情分析：
      你好，考虑你现在处在青春发育成长期间，盲目减肥会有影响身体健康发育，所以还需要多注意，
      指导意见：
      建议，可以考虑通过跑步，快走等活动锻炼方式来减少多余脂肪，坚持一段时间锻炼可以起到很好效果，而且也不影响身体健康发育，
      

      你好，根据你的描述情况，你才14岁，正是生长发育期，减肥要循序渐进。要健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，饮食营养要均衡，避免暴饮暴食，适量多吃些新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。
      
      以上是对“我体重太重了，需要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！