总是紧张焦虑，面试总是控制不了自己害怕

女 | 26岁 2018-10-29 22:33:02 1人回复来自

健康咨询描述：总是紧张焦虑，面试总是控制不了自己害怕，工作老是紧张，容易忘记事和出错，我控制不了自己，特别容易想歪，过于在意别人的想法，很敏感，我是不是得病了？

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姜学娥二级心理咨询师擅长: 擅长心理疏导，情感倾诉，创伤修复，个人成长等。帮助网友：1675

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2018-10-29 22:34:51 我要投诉

你好，很高兴为你服务。你说的考试紧张，焦虑，担心，害怕等情绪，是每一个人都有的情形。有的人明显有的人不够明显，只就需要加强自信的训练，让自己学会用自信战胜这一切。

2018-10-29 22:43 匿名追问

我只想好好

2018-10-29 22:44医生回答：

？你想好好什么？

2018-10-29 22:47 匿名追问

我只想好好工作，努力赚钱。可是越是紧张焦虑，越是容易出错，越容易忘记事，面试总是紧张，老答不顺，我已经出来社会很多年了，我怎么还是那样？

2018-10-29 22:49医生回答：

这是自己缺少自信的表现，可以给自己自我暗示，也可以自己多加练习面试的台词，当自己非常熟练就不会紧张了。

2018-10-29 22:53 匿名追问

我每次都想好怎么说了，但一到面试就会紧张得不得了，会发抖，会害怕忘记怎么说了。不管工作还是面试，老是紧张兮兮的，根本控制不了

2018-10-30 07:12医生回答：

可以在家对着镜子进行自我训练，也可以到空旷的地方自我训练，增加熟练程度。如果还不行，就要进行心理咨询了。