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2018-11-06 14:32:04 我要投诉
标准体重等于身高减105，你的身高是多少？减肥不只是要运动，还需要限制高热量饮食的摄入，特别是甜食和油炸的食物。锻炼身体有很多种方式，以有氧运动为主，要持之以恒。
2018-11-06 14:37:34 我要投诉
您好，很高兴为您服务，根据您的描述。爬楼梯是一种很好的运动减肥方式，可以燃烧体内多余的脂肪，但是您平时在饮食上也要注意少吃高脂油腻食物，多吃蔬菜瓜果。
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